【团委 文/摄】近日,我院走进九江石化消防保卫中心,开展运动康复技能培训,指导消防员运用康复医学进行肌肉放松,帮助他们缓解高强度训练所致的身体疲劳,降低运动损伤风险。
现场,我院康复医学科技师系统讲解了筋膜放松的原理与重要性,教授使用康复器具进行自我放松,以效改善肌肉张力平衡、缓解关节压力、加速运动后恢复。在实操环节,技师重点演示了筋膜球和泡沫轴的使用方法,并针对消防员常见的腰背劳损问题,特别强调避免直接在腰椎处滚压。
参与培训的消防员表示,这些方法简单实用,对日常训练后的身体恢复很有帮助。下一步,我院将持续关注消防员群体的职业健康需求,定期开展健康科普与康复指导服务。
编辑 ▪ 刘红樱 刘潇云
审核 ▪ 胡艳月 杨世伟 燕碧波
